멘탈이 강해지는 수련법

멘탈이 강해지는 수련법

1. 작은 승리에 집중하기
- 큰목표를 작은 목표로 나누어 실행한다.

2. 긍정적인 자기 대화하기 
- 부정적인 내면의 목소리를 꺼버리기

3. 원하는 목표의 성공을 시각화하기
- 원하는 목표를 수행하는 과정을 상상해 보기

4. 잘못된 결과를 모두 생각하기
- 모든 잘못된 과정을 점검하고 보완하기
- 문제가 생기면 그것에 대한 대응법을 생각하고 보완하기

5. 통달한 후에도 반복하여 수련하기
- 꾸준히 반복숙달하여 높은 경지에 오르기
- 기본적인것이나 기초적인 내역을 다시 점검하기

 

내부적인 내면의 부정적인 생각이나 마음을 정리하고

외부적인 일을 수행시 잘못된 부분을 점검하여 보완하고

꾸준히 자신이 하고자 하는 것을 반복하여 몰입에 이르면

모든 일은 좋은 방향으로 점진적 발전을 이룰 수 있다.