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세도나 메서드 실행법
1. "지금 어떤 감정을 느끼고 있습니까? -> 내면관찰
2. "이 감정을 허용할 수 있습니까?" -> 네 / 아니오
3. "그 감정을 흘려 보낼 수 있습니까?" -> 네 / 아니오
4. "언제 그 감정을 흘려 보내겠습니까?" -> 지금 / 다른 대답도 가능
5. 자신 속에서 감정, 욕구를 꺼내 불꽃 처럼 날려 보낸다. <- 상상속에서
자유로운 영혼을 위한 세도나 메서드
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- 참조
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