철학공부21 '디폴트 모드 네트워크' '디폴트 모드 네트워크' 뇌가 활성화 상태를 항상 유지하는데 '휴식 상태'라는 표현은 부적절한 명칭일 수 있다. 그래서 일부 과학자들은 생각이 작동하지 않는 동안에도 여전히 활동하는 뇌 부위를 다른 이름으로 부르고 싶어한다. '디폴트 모드 네트워크'(Default mode network)라는 명칭이다. 뇌가 다른 일을 하라는 요청을 받지 않을 때 특정 영역 활동이라는 기본 설정으로 돌아간다는 사실을 이르는 용어다. - 클라우디아 해먼드의《잘 쉬는 기술》중에서 - - 참조 고도원의 아침편지 2021. 6. 3. '내 몸이 내 몸이 아니다' '내 몸이 내 몸이 아니다' 당신을 행복으로 인도할 가장 믿음직한 안내자는 당신의 몸이다. 몸은 마음을 돕고자 고안된 것이며, 몸과 마음은 서로 힘을 모아 행복이라는 상태를 창조한다. 어떤 행동을 할지 말지를 결정할 때 몸에게 먼저 "네 느낌은 어떠니?" 하고 물어보라. 만일 몸이 신체적, 감정적으로 거부반응을 보이면 그 행동에 대해서 다시 한번 생각해 볼 필요가 있다. 우리 몸과 마음은 함께 조화를 이루어 하나의 장을 형성한다. 몸과 마음을 분리한 채 사는 것은 우주의 이치를 거스르는 일이다. - 디팩 초프라의《완전한 행복》중에서 - - 참조 고도원의 아침편지 2021. 6. 2. 세도나 메서드 실행법 세도나 메서드 실행법 1. "지금 어떤 감정을 느끼고 있습니까? -> 내면관찰 2. "이 감정을 허용할 수 있습니까?" -> 네 / 아니오 3. "그 감정을 흘려 보낼 수 있습니까?" -> 네 / 아니오 4. "언제 그 감정을 흘려 보내겠습니까?" -> 지금 / 다른 대답도 가능 5. 자신 속에서 감정, 욕구를 꺼내 불꽃 처럼 날려 보낸다. 2021. 6. 1. 나무와 잎새 나무와 잎새 , 떨어지는 잎새에게 손 한번 흔들어 주지 않았다. 나무는 아는게다. 새로운 삶과 악수하자면 , 미련없이 떨궈내야 하는 것도 있다는 것을... 『불쑥 너의 기억이』 책속의한줄 2021. 5. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 다음