검도11 유효격자에 대하여 ·유효격자에 대하여 기술하라. 유효격자란 한판을 인정할 수 있는 격자로서, 검도경기·심판규칙 제12조에 다르면, '유효격자는, 충실한 기세와 적정(適正)한 자세로써. 죽도의 격자부로 격자부위를 칼날을 바르게 하여 격자하고 존심이 있어야 한다.'고 되어 있다. 이때 기검체 일치하여야 하며, 또한 이에 추가하여 단순한 맞추기식 검도가 되지 않기 위하여 타격의 강도와 타격시 탄력과 반동이 있어야 한다. 유효 有效 - 보람이나 효과가 있음. - 법률적 행위가 당사자나 법률이 의도한 본래의 효과가 있음. 有 있을 유 부수 ⺝ 총획 6획 1. 있다 2. 존재하다(存在--) 3. 가지다, 소지하다(所持--) 效 본받을 효 부수 攵 총획 10획 1. 본받다 2. 배우다 3. 나타내다, 드러내다 적정 適正 - 알맞고 바.. 2024. 2. 7. 연격의 유의점과 효과에 대하여 연격의 유의점과 효과에 대하여 기술하라. 연격이란 검도의 기본동작과 기술을 조합하여 연속으로 행하는 종합적인 연습방법으로서, 검도를 배우는 사람에 있어서 반드시 익혀야 하는 중요한 연습법으로서 준비, 정리운동으로도 행해진다. 연격연습을 올바르게 하기 위해 유의해야 할 점은 다음과 같다. 1) 초보의 단계에서는 속도보다 동작을 크게, 정확히 하는데 중점을 둔다. 2) 어깨에 힘을 빼고, 유연하게 머리치기를 한다. 3) 좌우면 머리치기의 입사각(入斜角)이 30도 정도 대칭 되도록 한다. 4) 죽도를 들어 올렸을 때 항상 왼손 주먹이 머리 위까지 오르도록 하고 내려쳤을 때 왼손 주멱이 명치 정도 높이가 되도록 한다. 5) 머리치기에 왼손 주먹은 항상 정중선(正中線) 상에서 이동하도록 한다. 6) 정면 머리치기.. 2024. 2. 6. 나만의 회복운동 Ver 1.0.0 1. 오래걷기 - 뒤꿈치가 깨지는 것을 방지하기 위해여 가벼운 등산화 및 두꺼운 양말을 신는다. 2. 발꿉혀펴기 및 검도 - 매일 10회 이상 - 주 2~3회 검도장 방분 수련 체계 : 빠른 머리치기 30회씩 17회(총 510회) 도장마루 달리기(초기 5분, 10분, 20분 씩 늘려가며 가볍게 뛰기) 쿨다운 달리기로 1~2분 걷기 검도의 본 대도 1~7, 소도 1~3 선도 후도 거울보고 하기 혼자서 거울보고 연격 5회 하기 거울을 보면서 수련하고 나에게 나뿐 습관이 있는지 잘관찰하여 그 습관 버리기 3. 주말 등산 - 가까운 산에 등반하기 4. 식이요법 - 야채 중심으로 세끼 챙겨 먹기 - 양배추, 당근 - 설탕 않먹기 2023. 3. 1. 이전 1 2 3 다음