728x90 劍道43 선의선 기술(先의先 技術) 재주도 정밀하게 과학적으로 사용해야 예술로 승화 시킨다. 나오는 머리치기 - 양자 모두 하단, 또는 중단세로 수비를 취하고 있다가 상대가 앞으로 나오는 순간 머리를 친다. 상대가 기술을 시작하기 전에 내가 일으키는 기술을 말하나 성공하느냐, 마느냐는 그 순간의 발의 움직이는 속도, 그 발놀림의 좋고 나쁨으로 결정난다라고 할 수 있다. 데바나 와자(debana waza, 出ばな技): 상대가 나오는 순간에 치는 기술 - 센센노센(先先의 先) : 선선의선 - 데바나 멘(出ばな 面): 상대가 나올때 머리 - 데바나 코테(出ばな 小手): 상대가 나올때 손목 (누름손목이라고도 불림) 선의선은 상대의 공세를 틈타서 사용하는 기술이리고 할 수 있다. 상대의 상황을 장악하고 내 몸을 던지며 칼로서 거리를 잡아낸다고도.. 2024. 5. 23. 검도 생활 체육지도자 실기 기술 및 평가 항목 ○ 기술분류평가대상분류세부 기술2급 전문등기본실기연 격- 기세 : 충실한 기세와 태세- 격자 : 정면, 좌우면 격자의 정확도 및 타격의 강도 등응용 실기(대련)유효격자공격- 머리, 손목- 허리, 찌름"태세(기세)-공세-격자-잔심"의 일치반격- 머리, 손목- 허리"태세-격자-잔심"의 일치기 타- 임기응변의 공격과 반격- 수련의 성숙도 및 응용기술의 실행역 ○ 실기평가 영역영역내용평가기준기본 실기연 격1. 충실한 기세와 기합의 발성2 . 정면 및 좌우면의 정확한 타격3. 대(大), 강(强), 속(速), 경(輕) 의 원리로서 행하여지는가?응용 실기유효격자공격1. 태세(기세)-공세로 이어지는 공격과정2. 유효격자의 정확성과 기검세(氣劍體) 일치3. 잔심의 유무4. 응용기술의 숙련도와 실행능력반격1. 태세-반격.. 2024. 5. 22. 검도 이론 : 키워드 정리(1page) 1. 검도의 사계(四戒)에 대하여 논하라. 경구의혹(驚懼疑惑)- 사계란? 경은 상대의 움직임에 놀라는 것, 구는 상대의 명성에 위축되어 두려워하는 것, 의는 자신감이 없어 망성리는 것,혹은 상대의 유인책에 끌려드는 것.2. 심판원으로서의 마음자세에 대하여 논하라.- 마음자세 : 엄정, 공명정대 / 올바른 인격과 태도 / 반성하는 자세- 자격(기능) : 검도 기능(기술, 한판의 판단) / 경기규칙 숙지, 운영 / 자신감 / 검리에 정통 / 경기자의 수준 파악(초, 여, 일반) / 선수에 대한 신뢰감3. 검도의 본(本)의 필요성과 효과에 대하여 논하라.- 필요성 : 검도의 기술과 검리를 이해하고 습득한다. / 기회와 호흡을 배우고 익힌다.- 효과 : 칼 다루는 법과 예법을 익힌다. / 격법(格法)과 격자(擊.. 2024. 4. 22. 멘탈이 강해지는 수련법 멘탈이 강해지는 수련법 1. 작은 승리에 집중하기 - 큰목표를 작은 목표로 나누어 실행한다. 2. 긍정적인 자기 대화하기 - 부정적인 내면의 목소리를 꺼버리기 3. 원하는 목표의 성공을 시각화하기 - 원하는 목표를 수행하는 과정을 상상해 보기 4. 잘못된 결과를 모두 생각하기 - 모든 잘못된 과정을 점검하고 보완하기 - 문제가 생기면 그것에 대한 대응법을 생각하고 보완하기 5. 통달한 후에도 반복하여 수련하기 - 꾸준히 반복숙달하여 높은 경지에 오르기 - 기본적인것이나 기초적인 내역을 다시 점검하기 내부적인 내면의 부정적인 생각이나 마음을 정리하고 외부적인 일을 수행시 잘못된 부분을 점검하여 보완하고 꾸준히 자신이 하고자 하는 것을 반복하여 몰입에 이르면 모든 일은 좋은 방향으로 점진적 발전을 이룰 수 .. 2024. 4. 19. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음 728x90
